Hay aspectos de la salud, relacionados con el sistema digestivo, que son de interés general.
El sistema digestivo es fundamental para la salud y bienestar del cuerpo. Su principal función es transformar los alimentos en nutrientes esenciales y eliminar los desechos. A lo largo de un complejo proceso, los órganos que lo componen—desde la boca hasta el intestino—trabajan de forma coordinada para descomponer los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar lo que el cuerpo no necesita.
Mantener una digestión saludable es clave para evitar problemas comunes como el reflujo, la acidez, el estreñimiento o las intolerancias alimentarias. Asimismo, algunas condiciones más graves, como la enfermedad inflamatoria intestinal o las úlceras, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida.
Conocer cómo funciona el sistema digestivo y cuidar su salud mediante una dieta equilibrada, ejercicio y control del estrés, es esencial para prevenir y manejar trastornos digestivos.
En los temas que clasificamos más abajo, tendrá posibilidad de conocer algunos aspectos relevantes para cuidar la salud de su sistema digestivo.
Patologías
¿Qué es el reflujo gastroesofágico?
El reflujo gastroesofágico (RGE) es una afección común que ocurre cuando los ácidos del estómago se devuelven hacia el esófago, el tubo que conecta la boca con el estómago.
¿Qué es la úlcera gastrica?
Una úlcera gástrica es una llaga que aparece en el revestimiento interno del estómago.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Puede ser aguda o crónica y puede estar causada por diversos factores, como infecciones, el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de ciertos medicamentos y el estrés.
¿Qué es la enfermedad celíaca?
La enfermedad celíaca es un trastorno autoinmune en el que la ingesta de gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno, provoca daño en el intestino delgado.
¿Qué es el síndrome del intestino irritable (SII)?
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal crónico que afecta el funcionamiento del intestino.
¿Qué es la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)?
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es un término que engloba trastornos crónicos que causan inflamación en el tracto digestivo. Las dos formas más comunes son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
¿Qué es la diverticulitis?
La diverticulitis es la inflamación o infección de los divertículos, que son pequeñas bolsas o sacos que se forman en la pared del intestino, especialmente en el colon.
¿Qué es la hernia de hiato?
La hernia de hiato ocurre cuando una parte del estómago se desliza hacia arriba a través del diafragma y se encuentra en el tórax. Esto sucede a través de una abertura llamada hiato, que normalmente permite el paso del esófago al estómago.
¿Qué es la pancreatitis?
La pancreatitis es la inflamación del páncreas, un órgano que juega un papel clave en la digestión y en la regulación de la glucosa en la sangre.
¿Qué es el hígado graso (Esteatosis hepática)?
El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición en la que se acumula grasa en las células del hígado.
¿Qué son los cálculos biliares?
Los cálculos biliares son pequeñas piedras que se forman en la vesícula biliar, un órgano que almacena la bilis, un líquido digestivo producido por el hígado.
¿Qué es el estreñimiento crónico?
El estreñimiento crónico es una condición en la que una persona tiene dificultades para evacuar con regularidad, generalmente definiéndose como menos de tres evacuaciones por semana durante al menos tres meses.
¿Qué es la enfermedad hepática por consumo de alcohol?
La enfermedad hepática por consumo de alcohol es un término que engloba una serie de condiciones que afectan el hígado debido al consumo excesivo de alcohol.
¿Qué es el cáncer de colon?
El cáncer de colon es un tipo de cáncer que se origina en el colon (intestino grueso) o en el recto. A menudo se desarrolla a partir de pólipos, que son crecimientos anormales en el revestimiento del colon. Con el tiempo, algunos pólipos pueden volverse cancerosos.
Consejos para una Buena Salud Digestiva
Consejos
Buenas prácticas
Buenas prácticas para favorecer el funcionamiento del sistma digestivo.
Consejos de prevención
Consejos importantes para ayudar a prevenir las principales patologías digestivas.
Corrección de hábitos negativos
Hábitos que debemos evitar para cuidar el sistema digestivo.
Efectos del alcohol
El alcohol tiene múltiples efectos negativos sobre el sistema digestivo, tanto en el corto como en el largo plazo.
Efectos del tabaco
El tabaco tiene múltiples efectos perjudiciales sobre el sistema digestivo que van más allá del daño al corazón y los pulmones.
Ejercicio físico
El ejercicio físico tiene múltiples efectos beneficiosos para el sistema digestivo, que son importantes tanto para la prevención como para el alivio de diversos problemas digestivos.
Hábitos con efectos negativos
Estos hábitos pueden dañar la salud del sistema digestivo a corto y largo plazo.
Hábitos específicos recomendables
Hábitos útiles para mantener el sistema digestivo en buen estado y prevenir trastornos.
Sobre la alimentación
Recomendaciones alimentarias para mantener un buen funcionamiento del sistema digestivo.
Microbiota intestinal
Aspectos generales
El ecosistema bacteriano del aparato digestivo, conocido como microbiota intestinal, está compuesto por billones de microorganismos (bacterias, virus, hongos y otros) que habitan principalmente en el intestino, especialmente en el colon.
Impacto de la dieta
La dieta es uno de los factores más influyentes en la composición y el funcionamiento de la microbiota intestinal. Lo que comemos afecta directamente la diversidad y el equilibrio de las bacterias que habitan en el intestino, promoviendo o perjudicando su estabilidad.
Prebióticos VS Probióticos
Es importante diferenciar entre probióticos y prebióticos, ya que ambos desempeñan roles complementarios en la salud intestinal.
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